СЕМИДНЕВНАЯ ДИЕТА 

Худеем от 4 до 7 кг!

✒1 день

завтрак – стакан кефира

обед – 2 яйца в крутую, 20г сыра

ужин – овощной салат
✒2 день

завтрак – стакан кефира

обед – 1 вареное яйцо и 1 яблоко

ужин – 1 вареное яйцо
✒3 день

завтрак – чай несладкий

обед – 150г творога

ужин – салат
✒4 день

завтрак – стакан кефира

обед – яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив

ужин – 1 яйцо
✒5 день

завтрак – чай несладкий

обед – 100г гарнира из свежей капусты или моркови

ужин – 1 яйцо
✒6 день

завтрак – стакан кефира

обед – 2 яблока или 2 апельсина

ужин – стакан простокваши или кефира
✒7 день

завтрак – стакан кефира

обед – 30 г сыра, апельсин или яблоко

ужин – 2 яйца